wczesniej teraz

Pomidor jako warzywo to tylko przykład, zazwyczaj dodaje go tylko do jajecznicy. Do pozostałych posiłków daje inne zazwyczaj biala kapuste, marchew i pekinska. Wczesniej jadłem też ogórki słodkokwaśne i papryke ze słoika, ale wywaliłem ze względu na cukier. W pierwszych 1-2 tygodniach diety ładowałem na talerz po 200g warzyw do każdego posiłku, [...]

[...] a to bedzie juz jego ktorys cykl (chociaz trudno tu mowic o cyklach bo jak go spotkam to powie cos w rodzaju " wiesz ostatnio wzialem na sprobowanie deke i mete , a wczesniej omke itp.) Takze nigdy nie zrobil cyklu tylko walil pojedyncze strzaly. I sie zali ze nie tyje. To ma byc cykl na zrobienie tej upragnionej masy. A tu znowu zawod [...]

ThePharaoh, przede wszystkim to kaloryfer to nic innego jak rzezba wyksztalconej juz wczesniej masy miesniowej brzucha i nie wystarcza same aeroby i trening, ale i potrzebne jest ograniczenie noramlnych dla Ciebie racji zywnosciowych lub chociaz zredukowanie ww i tluszczy kosztem bialka sam nie wiem czy to jest taki dobry pomysl z ta dieta w tym [...]

w jakim celu to dnp na dwa tyg po 50mged_____hcg nie dawałeś wcześniej jak przed 22 tyg? ____jesteśw 16 to może dać teraz dawkę hcg co? i póżniej przed sremem

[...] chce sie powtarzac ale g**** wiesz a pyskujesz. A teraz konkrety, w niektorych jednostkach policji jest praktyka ze za KAZDEGO zatrzymanego jest nagroda pieniezna, a zatrzymanie dilera nawet "detalowca" to sprawa rozwojowa. I tak jak mowilem wczesniej, wszystko zalezy od zawiadamiajacego i przyjmujacego zawiadomienie o PRZESTEPSTWIE.

Ektomorfik :) jadałem wcześniej więcej i nie tyłem, teraz kapkę się posuwa do przodu. Nie wiedziałem, że trzeba tak wpisać. Smażyć mięsa nie wolno, tak mi pewna osoba powiedziała, gość ćwiczy z 16 lat i prowadzi diety itd więc dość wiarygodne info. Z supli to kreatynę hcl i bcaa stosuję. Znam swoje zapotrzebowanie, ale przy tych 3,5k to jak [...]

Tak naprawdę wybór zegarka zależy od tego jaki mamy budżet i co kto lubi - jaki funkcje chce, jaki wygląd preferuje itp. Ja miałam Garmina Instinct, najbardziej wytrzymały zegarek, jedyny którego przez prawie 3 lata nie rozwaliłam, nie obiłam i nie zarysowałam, przeżył kilka biegów OCR. Ale kilka rzeczy mi nie pasowało (np. problem z pomiarem [...]

[...] chudniesz?! Doskonale! 1kg/tydz przy Twojej wadze to max, powyzej ktorego mozna sobie zaszkodzic (czyt. Kanarek). Jesli rownoczesnie z dieta redukcyjna zaczelas cwiczyc (a wczesniej tego nie robilas) to z jednej strony bedziesz spalala T, a z dugiej budowala M, dlatego wynikow szukaj tez w lustrze, nie tylko na wadze. Cierpliwosci!!! Co do [...]

[...] trenigow + WF (srednio ok 10godz/tydz.) dojda dopiero od wrzesnia. To powinno wystarczyc bez specjalnej diety, chyba, ze sie mocno obzerasz gdy czesto cwiczysz. Jesli podane wczesniej diety sa prawdziwe - nie zdziwlbym sie ("lody z likierem" na 2gie sniadanie. hmm, nie wposminajac ze to 14lat). Zreszta wszystko juz bylo i to w ostatnim [...]

[...] wychodzi min tydzien (przestaje bolec), czasem boli do 3 tygodni, wiec z tkanki tłuszczowej podskornej moze to potrwac dluzej nawet chyba bo mniej ukrwiona nie? He He moglem nie wstrzykiwac ale pewnie i tak bym sprawdzil wczesniej czy pozniej bo ja taki charakter exploratora mam I co zrobic z tym? czekac co to bedzie czy skalpel i ciac?

Jaki %bf, ile już jesteś na redukcji, jaka była wcześniej kaloryczność diety, jaka jest teraz i jak wygląda aktywność fizyczna (ile razy trening siłowy, aerobowy)?

[...] z gornej polowy ciala? Gdy nie dokladalem nog efekty byly bardzo dobre (trening dla mnie optymalny), teraz dolozylem je (po prawie rocznej przerwie)i zastanawiam sie czy to moze negatywnie wplynac na wzrost (np tricepsu po ktorym cwicze nogi). Strongbart jak wczesniej pisalem wolalbym nie laczyc prioryt. partii miesni :) (wiem z wlasnych dosw)

zwróć uwagę na gościa w tchp który nawet bez spalaczy przeprowadził udaną redukcję :-) więc większe znaczenie to kwestia żarcia, z tym indywidualizmem to taki oklepany pogląd, pisałem wcześniej że na 20 clena wytrzymać nie mogłem tygodnia gdzie teraz potrafie wejść na 160 i nie czując telepania, a zawsze byłem tak samo indywidualny

i nawiasem mówiąc tak mniej więcej wygląda móje menu: na śniadanie zawsze talerz płaktów owsianych na mleku 2%, pózniej jakiś owoc i na obiad np. schabowy z sałatą, lub innym warzywkiem, albo krokiet. no, obiad jak obiad. tak mniej więcej teraz będzie wyglądało, bo wcześniej po obiedzie potraiła, jeszcze wszamać słodkóści, i grzeszyć sobie do 21.. [...]

czasem zrobie sobie mala kuracje;-) blizny sa bardzo widoczne zwlaszcza w dziennym swietle,choc juz nie tak bardzo jak wczesniej.Czym bardziej jestem opalony to mniej je widac.No i teraz zakrywam je tatuazami,na nastepne wakacje mozna bedzie pokazac sie na plazy;-)

[...] przesuwalem,ale zapisze schematycznie Pon-Klatka Rozgrzewka 1.WL na lawce poziomej 2.Wycisk sztangielek na skosie 3.Dipsy/Rozpietki-zalezy od tego jak wytyrany byłem wczesniej +Przedramie a.Jeden tydzien nachwyt 10kg/3s/10 b. Drugi podchwyt 20kg/3s/10 uginanie nadgarstkow na kolanach,to rolowanie sztangi. Rozciaganie Wtorek Bieg (30 lub [...]

samurai - czy ja wiem? wcześniej brałem enana i to w większych dawkach i zero gino. teraz przy gównianych dawkach mi wyszło. no to źle, że nawet metki nie (% a jeszcze jedna sprawa, mam brać dalej nolve przez te 4tyg?, bo serio nie moge tego z***anego samopoczucia, zawrotów głowy itd.

[...] moj partenr z silowni 7 razy a amator 9 razy... 50kg 9x - ekstra wynik jak na pierwszy raz, wtedy postawowil ze bedzie z nami chodzil, on wyjatkowo sie nadaje, robi 4 serie na klate, czasami 8 serii a sil ai masa szla jak szalona, ale ostatnio przez 3 miechy nie cwiczyl z nami, wczesniej bral 105 teraz pewnie z 90 :) chyba wroci na silke :)

"Hej, chciałbym prosić o ocenę planu FBW, który właśnie ułożyłem. Wcześniej ćwiczyłem splitem 1 raz na tydzień, ale siłownia była często zamykana" zmień siłownię ? a teraz nie będzie . ogarnij sobie jakiś sensowny split a nie wracasz do całościówki . chyba że o czymś nie wiem . "Cel treningowy: zwiększenie masy mięśniowej i poprawa wyników w [...]

[...] bo musze sie kluc ( a nie znam zadnego tutaj w tabsach chyba ze jakies m1t) a to jak pisalem wyzej nie przejdzie bo mnie baba zabije. Tak wiec nie martwcie sie o wala tak jak pislaem wczesniej bede mial dobry towar pytanie teraz tylko prima czy oxy i w jakich ilosciach na pierwszy cykl. Zmieniony przez - kontozaste w dniu 2008-09-25 17:50:22